Разбор холодильника — это практичная консультация, которая помогает навести порядок в питании без диет, запретов и крайностей.
Вы узнаете, какие продукты действительно поддерживают ваше здоровье, а какие мешают самочувствию, энергии и нормализации веса — именно в вашем случае.
Этот формат подойдёт, если вы: 🌿 хотите питаться осознаннее, но не понимаете, с чего начать 🌿 сомневаетесь в «полезности» продуктов 🌿 устали от противоречивой информации 🌿 хотите сделать питание проще и понятнее 🌿 не хотите диет, но хотите результат 🌿 стремитесь улучшить самочувствие, пищеварение, уровень энергии
Что мы разбираем: ✔️ продукты в вашем холодильнике ✔️ запасы круп, масел, соусов, сладкого ✔️ привычную продуктовую корзину ✔️ частые покупки и «дежурные» продукты
Я подробно объясняю: — что стоит оставить — что лучше ограничить или заменить — что добавить для баланса — какие продукты подходят именно вам
Без категоричных запретов и чувства вины.
Что вы получите в результате: 🌿 понимание, как должен выглядеть ваш холодильник 🌿 список удачных замен 🌿 рекомендации по покупкам 🌿 ясность и уверенность в выборе продуктов 🌿 основу для стабильного и комфортного питания
Как проходит разбор: 1️⃣ Вы присылаете фото холодильника и/или список покупок 2️⃣ Кратко описываете свои цели и самочувствие 3️⃣ Я анализирую информацию 4️⃣ Вы получаете подробный разбор и рекомендации
Формат: 📱 Аудиосообщения в Telegram (удобно, спокойно, без спешки)
💬 Важно: Разбор холодильника — это не диагностика организма, а практический инструмент для улучшения питания. При необходимости я подскажу, когда стоит выбрать персональную консультацию или сопровождение.